手淫導(dǎo)致的腎虛，做什么運(yùn)動(dòng)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，你的身息是因?yàn)椴粷嵉男陨钜鸬?br />      指導(dǎo)意見：
      建議，首先你要改掉手淫的習(xí)慣，加強(qiáng)身體鍛煉，合理飲食，保持良好的生活習(xí)慣
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，長(zhǎng)期手淫的話，容易引起性功能下降，陽(yáng)痿早泄。
      指導(dǎo)意見：
      建議戒掉這個(gè)不健康的習(xí)慣，平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果，避免熬夜，睡眠充足，增加抵抗力。
      

      病情分析：
      你好，手淫是一種不良的生活習(xí)慣，可以導(dǎo)致腎虛的情況發(fā)生，進(jìn)而出現(xiàn)陽(yáng)痿早泄。
      指導(dǎo)意見：
      要想消除這些癥狀，戒除手淫是最基礎(chǔ)的，然后配合有規(guī)律的體育鍛煉，防止熬夜勞累的情況發(fā)生，必要的時(shí)候再配合藥物。
      
      以上是對(duì)“手淫導(dǎo)致的腎虛，做什么運(yùn)動(dòng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，手淫導(dǎo)致的腎虛，：首先就是必須戒掉手淫，其次就是飲食和鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先必須戒除手戒，飲食應(yīng)清淡而營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性食物，多吃堅(jiān)果類，還有就是積極鍛煉身體，多出戶外活動(dòng)，保持生活規(guī)律，身體就會(huì)棒棒的。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供材料，你手淫頻繁引起了腎虛，這個(gè)需要好好調(diào)理，畢竟才20歲
      指導(dǎo)意見：
      建議你今后一定要戒掉手淫，老是唱空城計(jì)沒有任何意義，還傷害身體，今后多運(yùn)動(dòng)，每天早晚半小時(shí)以上出去跑跑步，打打球，絕對(duì)不能久坐，把注意力集中在好好工作，好好創(chuàng)業(yè)上，努力建設(shè)自己的美好生活，這樣將來才有資格找一個(gè)稱心如意的女朋友，幸福你一生
      

      病情分析：
      過度手淫，會(huì)使中樞神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮的狀態(tài)，性神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)而得不到適當(dāng)?shù)男菹⒕蜁?huì)造成性神經(jīng)的疲勞，過度手淫必然造成泌尿生殖系統(tǒng)長(zhǎng)期充血，局部免疫力下降，引起前列腺炎，前列腺炎可進(jìn)而引發(fā)陽(yáng)痿。
      指導(dǎo)意見：
      可以在飲食和運(yùn)動(dòng)方面進(jìn)行輔助治療，平時(shí)需要常吃一些補(bǔ)腎食品。比如：動(dòng)物腎臟、海參雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、山藥等也有不同程度的補(bǔ)腎功效?？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒。增強(qiáng)自身抵抗力！