我想在上舞蹈課的時候劈腿但是我的骨頭很硬怎么才能讓
女 | 17歲 2018-05-04 05:26:12
1人回復(fù)
來自柳州市
健康咨詢描述： 我想在上舞蹈課的時候劈腿但是我的骨頭很硬怎么才能讓我的骨頭變軟？
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-10-31 22:10:38 我要投訴
病情分析：
你好，就你描述的情況，你現(xiàn)在已經(jīng)17歲，已經(jīng)快成年，骨骼已經(jīng)成型，不會再變軟，練習(xí)劈腿，需要從小鍛煉，如果你以前就經(jīng)常性的練舞蹈，可以慢慢的鍛煉。
指導(dǎo)意見：
建議平時要加強有氧運動，提高抵抗力。平時可以加強營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)，維生素以及鈣鐵鋅硒豐富的食物。
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