我這是第一次一整夜沒有睡意
健康咨詢描述： 我這是第一次一整夜沒有睡意，但是前一段時間都是一兩點才有睡意主要是我才16歲竟然就失眠了，誰能告訴我為什么嗎? 謝謝
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，晚上沒有睡意，考慮失眠的情況，需要調(diào)理！
指導(dǎo)意見：
你好，建議清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，適當?shù)捏w育鍛煉，希望對你有幫助！
怎么造成的呀
你好，這個跟心理壓力大，生活習(xí)慣又關(guān)系，親！
病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況，考慮可能是神經(jīng)衰弱引起的癥狀。
指導(dǎo)意見：
臨睡前要避免喝咖啡，可樂，濃茶等，睡前可以喝杯熱牛奶可以促進睡眠。如果長時間不能入睡可以口服調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物，如谷維素，腺苷b12
我剛十六不至于這樣吧
應(yīng)該不會太嚴重，一般可以自行調(diào)整過來的。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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