健康咨詢描述: 我是一名學(xué)生17歲男體重132l不算胖可是臉上的肉很多怎么能瘦下去
減肥建議飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng),飲食上要低鹽低脂,多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的,如紅薯,糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。
具體怎么做
運(yùn)動(dòng)跑步或者游泳結(jié)合重量訓(xùn)練。
你好,很高興回答您的問題,您的情況建議您放松心情,此年齡階段是長身體時(shí)期,多注意休息,增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食多食新鮮蔬菜與水果。每個(gè)人的臉型不同,平時(shí)培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。
具體應(yīng)該怎么做
暫勿關(guān)注自已的臉型,參加運(yùn)動(dòng)或做自己喜歡的事。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況分析,像你這種情況的話,是可以通過一些有氧鍛煉減輕體重的。一些人的面部是會(huì)比較肥。
指導(dǎo)意見:
可以做一些瘦臉操,配合有氧運(yùn)動(dòng)飲食控制,降低體重,減少脂肪。不用太過在意,祝你身體健康。
以上是對(duì)“我是一名學(xué)生17歲男體重132l不算胖可是臉上的肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,臉上的肉多可以通過按摩提拉臉部的肉來瘦臉,或者通過運(yùn)動(dòng)減肥來瘦臉,建議少吃高脂油膩的食物,多吃蔬菜水果,在加上運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去可以瘦的。
具體應(yīng)該怎么做
從下巴開始提拉臉部肌肉,每天按摩適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),例如跑步,跳繩等也是有所幫助的。
捏臉兩部的肉嗎
不是捏,而是從下往上用力均衡的按摩。
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