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我是一名學(xué)生17歲男體重132l不算胖可是臉上的肉

男 | 17歲 懸賞2個(gè)健康幣 2018-05-01 18:07:44 4人回復(fù) 來自濟(jì)南市

健康咨詢描述: 我是一名學(xué)生17歲男體重132l不算胖可是臉上的肉很多怎么能瘦下去

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

宋冰潔
宋冰潔 唐山市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 呼吸衰竭,心力衰竭,腎衰竭等危重癥,重癥感染治療及 幫助網(wǎng)友:5913
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2018-05-01 20:25:12 我要投訴

      減肥建議飲食結(jié)合運(yùn)動(dòng),飲食上要低鹽低脂,多吃蔬菜來替代主食上盡量吃升糖指數(shù)低的,如紅薯,糙米等。運(yùn)動(dòng)要有氧與無氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合。

2018-05-02 10:45 ask849155031o 追問

具體怎么做

2018-05-02 22:07醫(yī)生回答:

運(yùn)動(dòng)跑步或者游泳結(jié)合重量訓(xùn)練。

謝美
謝美 淮安市婦幼保健院   主任護(hù)師 擅長: 刮痧、艾灸、撥罐、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生、心理咨詢。 幫助網(wǎng)友:15838稱贊:2
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2018-05-01 20:33:45 我要投訴

      你好,很高興回答您的問題,您的情況建議您放松心情,此年齡階段是長身體時(shí)期,多注意休息,增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),飲食多食新鮮蔬菜與水果。每個(gè)人的臉型不同,平時(shí)培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力。

2018-05-01 20:35 ask849155031o 追問

具體應(yīng)該怎么做

2018-05-01 20:37醫(yī)生回答:

暫勿關(guān)注自已的臉型,參加運(yùn)動(dòng)或做自己喜歡的事。

葉定楠
葉定楠 東莞市康復(fù)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿痛,中風(fēng),肥胖癥 幫助網(wǎng)友:27076稱贊:46
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2018-05-01 20:25:43 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況分析,像你這種情況的話,是可以通過一些有氧鍛煉減輕體重的。一些人的面部是會(huì)比較肥。
      指導(dǎo)意見:
      可以做一些瘦臉操,配合有氧運(yùn)動(dòng)飲食控制,降低體重,減少脂肪。不用太過在意,祝你身體健康。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生17歲男體重132l不算胖可是臉上的肉”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

王如勝
王如勝 西安步長中醫(yī)心腦病醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長內(nèi)科常見病及多發(fā)病診治,特別擅長糖尿病,甲亢, 幫助網(wǎng)友:6092稱贊:12
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2018-05-01 20:33:08 我要投訴

      你好,臉上的肉多可以通過按摩提拉臉部的肉來瘦臉,或者通過運(yùn)動(dòng)減肥來瘦臉,建議少吃高脂油膩的食物,多吃蔬菜水果,在加上運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持下去可以瘦的。

2018-05-01 20:57 ask849155031o 追問

具體應(yīng)該怎么做

2018-05-01 21:02醫(yī)生回答:

從下巴開始提拉臉部肌肉,每天按摩適當(dāng)?shù)臅r(shí)間,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),例如跑步,跳繩等也是有所幫助的。

2018-05-02 10:45 ask849155031o 追問

捏臉兩部的肉嗎

2018-05-02 10:51醫(yī)生回答:

不是捏,而是從下往上用力均衡的按摩。

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