大概有兩個(gè)周了，總是哭

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，做心理測(cè)查量表。服用抗抑郁焦慮的藥物治療同時(shí)配合心理治療效果好。別宅在家里，找到自己興趣的事做，多運(yùn)動(dòng)，找正能量的人聊天。
      

      你好，從你敘述的情況來(lái)看，是有抑郁癥的傾向，建議看心理醫(yī)生做治療。多運(yùn)動(dòng)多放松，盡量減少獨(dú)處的時(shí)間，多關(guān)注生活中美好的、溫暖的、支持的、友善的、開心的、充滿正能量的事情，疼惜自己，愛自己。欣賞自己和他人身上的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)勢(shì)長(zhǎng)處。不苛責(zé)自己。不追求完美。做力所能及的事情，做喜歡的事情，在做事中慢慢建立自信、體現(xiàn)價(jià)值、發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣，也就是少思慮多行動(dòng)。
      多吃抗抑郁的食物：菠菜，全麥面包，蘇打餅干，青蘋果、綠茶、香蕉、紅色食物、堅(jiān)果、雞肉、咖啡、葡萄柚、葡萄。巧克力等等