老師!請(qǐng)問下肢肥胖容易減下去嗎

      病情分析：
      您好，這種情況與遺傳有關(guān)，很難減下去的，多觀察看看、
      指導(dǎo)意見：
      您好，這種情況要多吃水果蔬菜，少食高脂肪食品，多運(yùn)動(dòng)，避免暴飲暴食。多觀察體重變化。
      

      最好辦法，是，控制飲食，油膩食品，垃圾食品，不喝啤酒不喝碳酸飲料，小時(shí)甜食，增加運(yùn)動(dòng)量，去健身房進(jìn)行正規(guī)訓(xùn)練，有助減肥。
      

      你好，如果想要減肥的話，不能過度節(jié)食，這樣會(huì)非常損害身體的，最好采用健康減肥的方法，注意每頓飯只吃八分飽。少吃面食，少吃熱量高的食物。多吃一些熱量低的蔬菜水果。注意飯后適當(dāng)散步活動(dòng)，不要久坐，不要熬夜。每周保證三次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)。這樣腿自然就瘦了。
      
      以上是對(duì)“老師!請(qǐng)問下肢肥胖容易減下去嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，你現(xiàn)在處于發(fā)育期，不建議通過節(jié)食的方法來減肥，容易引起營養(yǎng)不良，而且容易反彈。建議你平時(shí)不要長時(shí)間久坐，多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，低脂肪低熱量飲食，避免暴飲暴食，少吃油炸油膩以及零食。