失眠幾個(gè)月了，頭暈，記憶力

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況考慮與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意放松心情，舒緩壓力，適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，也可以服用谷維素，維生素b1調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      這種情況最常見的是失眠癥或者是腦神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠癥，可以到醫(yī)院心理科就診檢查，
      指導(dǎo)意見：
      就可以確診，也可以吃點(diǎn)調(diào)理神經(jīng)的藥物，鎮(zhèn)靜安神的藥物就可以治愈，多是壓力大，精神緊張，恐懼等誘發(fā)的這種情況
      

      你好，造成睡眠障礙的因素很多，主要包括環(huán)境因素，行為因素，疾病因素，精神因素，年齡因素等。
      建議參加戶外有氧運(yùn)動，親近大自然，增強(qiáng)體質(zhì)同時(shí)緩解精神壓力，還可以調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達(dá)到身心愉悅。平時(shí)保持積極樂觀的良好心態(tài)，善于排解不良情緒。睡前精神放松，避免看一些刺激性視頻，也不要想不開心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。睡前一個(gè)小時(shí)盡量不玩或者少玩電子產(chǎn)品，兩個(gè)小時(shí)不要進(jìn)餐。
      另外注意膳食營養(yǎng)平衡。如果有必要，睡前熱水泡腳喝一杯熱牛奶，或者服用安神補(bǔ)腦的藥物。
      以上是對“失眠幾個(gè)月了，頭暈，記憶力”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！