健康咨詢描述: 醫(yī)生你好我今年十六歲身高一米六感覺好矮再過兩年就十八了我有點(diǎn)擔(dān)心怎樣能快速長(zhǎng)高,給點(diǎn)建議。
病情分析:
你好!從你的以上年齡看,不用擔(dān)心和緊張的,才16歲,還有長(zhǎng),身高與遺傳很大影響,因此也不要過度焦慮。
指導(dǎo)意見:
注意加強(qiáng)鍛煉和營(yíng)養(yǎng)的合理性,多做球類運(yùn)動(dòng),如羽毛球和排球及籃球等運(yùn)動(dòng)。
你好,身高跟遺傳,飲食營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)有關(guān)系。這種情況可以多運(yùn)動(dòng)去打籃球。跳繩刺激足跟,刺激生長(zhǎng)發(fā)育,另外可以適當(dāng)補(bǔ)點(diǎn)鈣如碳酸鈣d3顆粒。
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述,您的這種情況首先要注意休息,保證充足的睡眠時(shí)間。
指導(dǎo)意見:
您好,生長(zhǎng)激素主要是在睡眠的時(shí)候分泌的。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),不挑食,多吃高蛋白高維生素食物,加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),可以選擇游泳打籃球等運(yùn)動(dòng)方式。
以上是對(duì)“醫(yī)生我今年十六歲身高一米六感覺好矮再過兩年就十八了”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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