咨詢一下減肥期間的飲食和平時能吃不能吃的還有早上吃

      如果有減肥計劃的話，還是建議在平時的飲食過程中格外的控制一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品等！建議晚飯以水果來代替主食，每天堅持兩個小時走步或跑步等都有助于達到減肥的效果建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你現(xiàn)在還在發(fā)育期是不要盲目減肥。
      指導(dǎo)意見：
      建議你的情況注意飲食，不要吃零食跟油膩油炸等食物，可以多吃蔬菜水果，平時注意做一下運動。
      

      病情分析：
      你的情況是減肥，需要綜合控制治療，不要盲目節(jié)食，以免影響生長發(fā)育?？梢酝ㄟ^控制好轉(zhuǎn)的。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先采取生活方式的干預(yù)治療，如控制飲食攝入總量，葷素搭配，總量控制，不要吃脂肪含量高的食物，如不要吃肥肉，油炸食品，動物內(nèi)臟，肉湯等。目前16歲，處于生長發(fā)育的黃金時期，可以多吃一些牛奶，牛肉，雞蛋等。適當(dāng)運動，如爬樓梯，慢跑等。
      
      以上是對“咨詢一下減肥期間的飲食和平時能吃不能吃的還有早上吃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      辛辣油膩，甜食，面食都不要吃的。然后是記得晚上十點休息。同時是記得多喝水。
      指導(dǎo)意見：
      然后是記得每天跑步。一定記得是堅持。因為這個減肥他是一個長期的事情。而不是幾天就可以的。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)你所描述的情況，正是長身體的年齡，盡量不要進行減肥
      指導(dǎo)意見：
      建議：積極進行體育鍛煉，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油膩及刺激性食物，早餐吃個雞蛋，喝小米粥，中午吃飽，晚飯少吃
      

      病情分析：
      您好，親，根據(jù)您的描述。初步分析您的情況平時注意多運動。
      指導(dǎo)意見：
      您好，親。建議您平時注意多運動。多吃新鮮蔬菜水果。早餐吃有營養(yǎng)的，中午可以吃飽，下午注意少吃，不要吃油炸，高脂肪的食物。