我體重以明顯超標(biāo)，但是我們專業(yè)課很多

      體重超標(biāo)，只要有毅力利用一切時(shí)間可以運(yùn)動(dòng)，這樣把體內(nèi)多余的熱量消耗出去，只要消耗的熱量大于攝入的能量，就可以把體重降下來，利用零散的時(shí)間也能夠運(yùn)動(dòng)，比如原地跑，原地俯臥撐等等。
      

      像你的這種情況確實(shí)是運(yùn)動(dòng)的時(shí)間就少，如果情況允許，你也應(yīng)該多進(jìn)食控制一下，這樣減少食物的攝入量也是可以的，只有堅(jiān)持下去，每天一頓飯是正常70%就可以
      
      以上是對“我體重以明顯超標(biāo)，但是我們專業(yè)課很多”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好…非常能理解你的心情，因?yàn)樯蠈W(xué)的時(shí)間是很少的…
      指導(dǎo)意見：
      上學(xué)的時(shí)間確實(shí)是很少有空余時(shí)間來進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的，所以說你只能通過少食盡量的多運(yùn)動(dòng)為主了
      

      病情分析：
      你好控制飲食不是不吃，而且少吃卡路里還有油炸食品，同時(shí)控制高熱量還有油脂多的食物的。
      指導(dǎo)意見：
      而需要減肥多多在于抽出時(shí)間鍛煉身體，比如早上早起晚上，可以增加跑步時(shí)間，時(shí)間只有合理安排才可以被充分利用起來。