我是個(gè)中學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張就常時(shí)間憋尿

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，學(xué)習(xí)緊張，久坐長(zhǎng)時(shí)間憋尿，尿液憋的太多，尿時(shí)尿液也多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，不要憋尿太久。
      

      你不應(yīng)該長(zhǎng)期憋尿，這種習(xí)慣很不好，會(huì)影響你的腎臟功能，請(qǐng)你盡快去當(dāng)?shù)鼐C合性醫(yī)院去就診，醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的情況對(duì)你開具一些輔助檢查項(xiàng)目，通過(guò)輔助檢查才能判定你患有什么樣的疾病，你才能及時(shí)的進(jìn)行治療。
      

      病情分析：
      你這樣的問(wèn)題應(yīng)和神經(jīng)性的緊張，過(guò)度的憋尿引起的膀胱神經(jīng)紊亂的問(wèn)題，可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋ｐB(yǎng)
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果比較好的。注意飲食的清淡。適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素。利濕清熱的方法，可以查一下泌尿外科調(diào)養(yǎng)比較好的
      
      以上是對(duì)“我是個(gè)中學(xué)生，因?yàn)閷W(xué)習(xí)緊張就常時(shí)間憋尿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      這種情況持續(xù)多久了昵？
      可以去診療的科室有泌尿外科，心理科！可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會(huì)到你的感受！咱先試試關(guān)注提升睡覺(jué)質(zhì)量，來(lái)體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在臨睡前放松心情，以舒服的姿態(tài)躺好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福你