健康咨詢描述: 為什么我天天運動,跑步,俯臥撐,仰臥起坐等,在學校運動量非常大,1,2年了,為什么就不瘦,反而越來越胖呢?
病情分析:
回復(fù),首先根據(jù)你提供的情況,如果想減肥必須在增加運動量的基礎(chǔ)上控制飲食。
指導(dǎo)意見:
建議,首先根據(jù)你提供的情況,如果想減肥必須在控制厭食的基礎(chǔ)上,加大運動量這樣才能達到減肥的目的。
那我在每天運動的基礎(chǔ)上,控制飯量是不是能消瘦
回復(fù),只要在加大運動量控制飲食量的基礎(chǔ)上持之以恒你肯定能減肥。
病情分析:
你的情況運動量雖然很大,但是飲食應(yīng)該是控制的不好。
指導(dǎo)意見:
我建議你保持運動量,飲食方面做到少而精,在滿足基本需要得前提下,控制飲食。
病情分析:
看了您的病情描述,您平常的話食欲怎么樣呢?喜歡吃什么?
指導(dǎo)意見:
看了您的病情描述,您平常的話食欲怎么樣呢?喜歡吃什么?建議您這種情況最好還是要通過飲食控制加運動療法,平常的話早餐中餐盡量吃七八分,飽了咱盡量不吃。
以上是對“為什么我天天運動,跑步”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我平時早上吃面包或者和稀粥,中午都是兩素兩葷吃的挺多,晚上也吃的偏多。平時以米飯為主。
這個可能和你平常的生活壓力有關(guān)系
那我繼續(xù)這樣下去,控制一下飯量,是不是就可以?
可以的,應(yīng)該沒有多大問題
病情分析:
男性,16歲。為什么我天天運動,跑步,俯臥撐,仰臥起坐等,在學校運動量非常大,1,2年了,為什么就不瘦,反而越來越胖呢?
指導(dǎo)意見:
通過你的描述,看體重的減輕是需要飲食控制加運動的,你光單純的靠運動,飲食不控制的話也是不行的
病情分析:
你好!根據(jù)你的病情描述考慮應(yīng)該是體重過高而且不減低。
指導(dǎo)意見:
一般對于身體體重偏重的人,減體重主要需要控制飲食,多吃水果蔬菜,少吃高脂肪飲食的。
病情分析:
你好,吃的多嗎?最近2年長個了嗎?有的一部分人群是先發(fā)胖。準備足夠能量就長個,然后就瘦了。
指導(dǎo)意見:
建議,少吃油炸膨化食品,少吃肥甘厚膩的食物,多吃蔬菜水果,瘦肉,蛋,奶等。
我的身高183,最近沒長
你好,體重是多少呢?183個子很高呦。運動量大,吃得多屬于正常。至于胖不胖,有標準數(shù)值。
我是90公斤。太沉了
你好,升高183-105=78公斤,確實超重了??梢栽囋嚢喂掎樉臏p肥。肥胖有時候是脾胃虛弱,運化水濕的功能下降了。
恩對,我脾胃不太好,那該怎樣養(yǎng)脾胃呢?養(yǎng)好了就能瘦嗎
你好,調(diào)理脾胃,晚餐不能吃的太油膩,清淡最好,不能暴飲暴食,不能吃冷飲。少吃肉食,因為吃肉生痰,阻礙脾胃氣機運轉(zhuǎn)。還有多吃健脾去濕的食物,比如薏米仁,紅豆,芡實,淮山藥,大棗,桂圓等。
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