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為什么我天天運動,跑步

男 | 16歲 2018-04-27 19:57:43 7人回復(fù) 來自丹東市

健康咨詢描述: 為什么我天天運動,跑步,俯臥撐,仰臥起坐等,在學校運動量非常大,1,2年了,為什么就不瘦,反而越來越胖呢?

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

袁林
袁林 天津市津南醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 骨折,單純胸腰椎骨折,胸腰椎骨折,腰椎壓縮性骨折, 幫助網(wǎng)友:9830稱贊:7
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2018-04-27 19:58:34 我要投訴

      病情分析:
      回復(fù),首先根據(jù)你提供的情況,如果想減肥必須在增加運動量的基礎(chǔ)上控制飲食。
      指導(dǎo)意見:
      建議,首先根據(jù)你提供的情況,如果想減肥必須在控制厭食的基礎(chǔ)上,加大運動量這樣才能達到減肥的目的。

2018-04-27 20:01 ask848498657i 追問

那我在每天運動的基礎(chǔ)上,控制飯量是不是能消瘦

2018-04-27 20:05醫(yī)生回答:

回復(fù),只要在加大運動量控制飲食量的基礎(chǔ)上持之以恒你肯定能減肥。

裴巍
裴巍 主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,骨折,骨關(guān)節(jié)炎,腹股溝斜疝,闌尾炎,胃炎 幫助網(wǎng)友:24374稱贊:98
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2018-04-27 19:59:31 我要投訴

      病情分析:
      你的情況運動量雖然很大,但是飲食應(yīng)該是控制的不好。
      指導(dǎo)意見:
      我建議你保持運動量,飲食方面做到少而精,在滿足基本需要得前提下,控制飲食。
      

華淑娟
華淑娟 祿豐縣中醫(yī)醫(yī)院   醫(yī)師 擅長: 月經(jīng)不調(diào),停經(jīng),痛經(jīng),陰道炎,不孕不育,排卵期出血 幫助網(wǎng)友:1237稱贊:1
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2018-04-27 20:09:50 我要投訴

      病情分析:
      看了您的病情描述,您平常的話食欲怎么樣呢?喜歡吃什么?
      指導(dǎo)意見:
      看了您的病情描述,您平常的話食欲怎么樣呢?喜歡吃什么?建議您這種情況最好還是要通過飲食控制加運動療法,平常的話早餐中餐盡量吃七八分,飽了咱盡量不吃。
      以上是對“為什么我天天運動,跑步”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2018-04-27 20:15 ask848498657i 追問

我平時早上吃面包或者和稀粥,中午都是兩素兩葷吃的挺多,晚上也吃的偏多。平時以米飯為主。

2018-04-27 20:15醫(yī)生回答:

這個可能和你平常的生活壓力有關(guān)系

2018-04-27 20:17 ask848498657i 追問

那我繼續(xù)這樣下去,控制一下飯量,是不是就可以?

2018-04-28 20:17醫(yī)生回答:

可以的,應(yīng)該沒有多大問題

于春林
于春林 石家莊藍山醫(yī)療美容醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸肩腰腿關(guān)節(jié)痛,肥胖癥. 幫助網(wǎng)友:5133稱贊:4
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2018-04-27 20:09:58 我要投訴

      病情分析:
      男性,16歲。為什么我天天運動,跑步,俯臥撐,仰臥起坐等,在學校運動量非常大,1,2年了,為什么就不瘦,反而越來越胖呢?
      指導(dǎo)意見:
      通過你的描述,看體重的減輕是需要飲食控制加運動的,你光單純的靠運動,飲食不控制的話也是不行的
      

馬蘭
馬蘭 靜寧縣人民醫(yī)院   護師 擅長: 婦女閉經(jīng)、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、預(yù)產(chǎn)期的推算、受孕后B超 幫助網(wǎng)友:2686
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2018-04-27 20:11:57 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據(jù)你的病情描述考慮應(yīng)該是體重過高而且不減低。
      指導(dǎo)意見:
      一般對于身體體重偏重的人,減體重主要需要控制飲食,多吃水果蔬菜,少吃高脂肪飲食的。
      

張艷賞
張艷賞 主治醫(yī)師 擅長: 外感發(fā)熱,小兒感冒,消化不良,心肌炎,氣管炎,便秘 幫助網(wǎng)友:11077稱贊:4
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2018-04-27 20:14:22 我要投訴

      病情分析:
      你好,吃的多嗎?最近2年長個了嗎?有的一部分人群是先發(fā)胖。準備足夠能量就長個,然后就瘦了。
      指導(dǎo)意見:
      建議,少吃油炸膨化食品,少吃肥甘厚膩的食物,多吃蔬菜水果,瘦肉,蛋,奶等。

2018-04-27 20:16 ask848498657i 追問

我的身高183,最近沒長

2018-04-27 20:22醫(yī)生回答:

你好,體重是多少呢?183個子很高呦。運動量大,吃得多屬于正常。至于胖不胖,有標準數(shù)值。

2018-04-27 20:28 ask848498657i 追問

我是90公斤。太沉了

2018-04-27 20:40醫(yī)生回答:

你好,升高183-105=78公斤,確實超重了??梢栽囋嚢喂掎樉臏p肥。肥胖有時候是脾胃虛弱,運化水濕的功能下降了。

2018-04-27 20:59 ask848498657i 追問

恩對,我脾胃不太好,那該怎樣養(yǎng)脾胃呢?養(yǎng)好了就能瘦嗎

2018-04-27 21:13醫(yī)生回答:

你好,調(diào)理脾胃,晚餐不能吃的太油膩,清淡最好,不能暴飲暴食,不能吃冷飲。少吃肉食,因為吃肉生痰,阻礙脾胃氣機運轉(zhuǎn)。還有多吃健脾去濕的食物,比如薏米仁,紅豆,芡實,淮山藥,大棗,桂圓等。

韓震
韓震 商丘平原醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 頸椎退行性疾病,腰椎間盤突出,頸肩腰腿痛,關(guān)節(jié)脫位 幫助網(wǎng)友:13329稱贊:6
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2018-04-27 20:16:25 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你的情況可知每日堅持鍛煉,運動量很大,還是不瘦,考慮是飲食問題。
      指導(dǎo)意見:
      建議:平時注意休息,不要熬夜,不要受累,運動量不要太大,主要是飲食,多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,忌油膩,希望能幫助你。
      
      以上是對“為什么我天天運動,跑步”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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