健康咨詢描述: 性神經(jīng)衰弱怎么治療,已經(jīng)一個半月了。,,
您好,很高興為您提供咨詢,建議您平時一定要多出去走走,鍛煉鍛煉身體,而且心情舒暢。多吃水果和蔬菜,合理營養(yǎng),晚上按時休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習慣,才能促進身心健康。您可以服用一段維生素b1和谷維素來調節(jié)一下。
你
可以去診療的科室有心腦血管科,心理科!可以選擇的藥物有西藥一一谷維素,B12,中藥一一定坤丹!
可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術!甚至認知調節(jié)都可以幫到你
可以體會到你的感受!咱先試試關注提升睡覺質量,來體驗一下,具體方法操作一一在臨睡前放松心情,以舒服的姿態(tài)躺好,眼睛微閉,關注呼吸:輕慢深呼吸,吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸!。祝福你
溫馨提示:
飲食清淡為宜,并且注意均衡飲食。
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