因為過幾天要中考（體育）

      病情分析：
      你的情況考慮是身體鈣流失過多，飲食不均衡等因素導致缺鈣的癥狀
      指導意見：
      建議做一下微量元素檢測，日常飲食多吃高鈣食物比如牛奶，牛肉等食物，同時口服鈣鎂片
      

      病情分析：
      你的情況看，晚上腳部抽筋，很可能與每天訓練過多有密切的關系，引起了腳部的肌肉勞損，所以出現(xiàn)了腳部的抽筋，一般需要做腳部的按摩，溫水泡腳，就可以起到緩解癥狀的作用。
      指導意見：
      建議在平時養(yǎng)成良好的運動鍛煉習慣，就不會出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象了，一般通過治療以后是可以逐漸恢復的，所以不需要擔心正常生活就可以了。
      

      你好，根據(jù)你的描述
      初步考慮是運動復合過大引起的肌肉過度勞損
      建議～最有效的就是休息靜養(yǎng)！其他的只能是局部熱敷，慢慢適應這個強度了可能也會好一些！
      
      以上是對“因為過幾天要中考（體育）”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！