我見到一些朋友，面部表情總是很窘

      病情分析：
      你好，首先請你不要緊張，放松心情，根據(jù)你所說的這種情況多考慮還是有心理壓力過大引起。
      指導(dǎo)意見：
      對于這種情況建議你還是多和大家一起在一起，多參加一些集體的戶外活動，必要時可去心理科做咨詢。
      

      女性，48歲，見到一些朋友面部表情總是很窘，大腦也覺得有些遲鈍?？赡苁怯捎诳陀^上你對于這些朋友心里有一些芥蒂，也可能只是主觀上過度敏感了，還可能和你靦腆、自卑、放不開的性格有關(guān)系。建議你充滿自信，放松思想，放松心情，見朋友時就大大方方自然的溝通交流就可以，不用太在意對方的目光或者表情，就抱著順其自然、愛咋樣就咋樣的平常心就可以
      

      你好，久等了，感謝你對我的信任，如果你的這些表現(xiàn)只是發(fā)生在社交場合，并且只是針對特定的人，考慮是一種社交焦慮的表現(xiàn)，與你內(nèi)心的緊張與害怕，不敢面對真實的自己，存在一定的關(guān)聯(lián)，建議你平常心去面對，接納真實的自我，避免對自己完美主義要求，允許自己犯錯誤，勇敢的面對軟肋，與好友分享自己的快樂所在，主動參加這樣的社交活動，提高自己的心理抗壓能力，祝你健康幸福。
      
      以上是對“我見到一些朋友，面部表情總是很窘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，發(fā)生了什么事情讓你有這種感覺了呢？其實還是對自己的某些方面不夠接納不夠認(rèn)可造成的。也有很多的擔(dān)心，可是在擔(dān)心什么問題呢？它們真的會發(fā)生嗎？
      

      你好，你說的這些是說你自己見到一些朋友你的感受嗎？當(dāng)你見到這些朋友的時候內(nèi)心里最初的想法是什么呢？緊張？有些害怕在乎人家怎么看你？
      

      指導(dǎo)意見：
      你好很高興為你解答和朋友在一起，當(dāng)不放松時候，你大腦會出現(xiàn)一些想法，這些想法就會影響這你，矯正這些不合理的想法即可，當(dāng)下可以做腹式呼吸放松