19歲女學(xué)生經(jīng)常半夜兩三點(diǎn)醒然后就很難睡著到底是為

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的病情描述，考慮你可能是最近是不是精神壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)放松心情，避免緊張焦慮，注意飲食清淡，勞逸結(jié)合。多休息！適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

      你好，夜間容易醒，醒后入睡困難，這個(gè)是出現(xiàn)了一定的睡眠障礙，19歲的年齡，這個(gè)一般建議每天睡眠時(shí)間至少八小時(shí)，如果達(dá)不到這個(gè)睡眠時(shí)間的話，就得及時(shí)的服用點(diǎn)藥物來調(diào)理一下了，可以吃點(diǎn)安神的中藥來調(diào)理，比如說腦心舒口服液，你注意白天的時(shí)候要少賴床，多去運(yùn)動(dòng)，注意情緒的調(diào)節(jié)，放松心態(tài)，保證營養(yǎng)也很重要，但是要少吃辛辣刺激類的食物。