晚上12點左右睡覺，早上7點起床

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，現(xiàn)在情況注意是考慮睡眠不足導致的，先注意休息就好
      指導意見：
      建議，現(xiàn)在先注意休息就好，盡量改善睡眠習慣，觀察看看。建議每天十點前休息。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上你的描述，你的這種情況是睡眠不足引起的。
      指導意見：
      晚上十二點睡覺，七點起床，上午感覺累，是睡眠不足，建議你早睡，不要熬夜，祝好
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況，睡眠7小時，也算正常，睡眠質(zhì)量怎么樣，
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況，建議描述具體一些，好給出合理的意見和建議，如果還有什么疑問可以隨時咨詢我
      以上是對“晚上12點左右睡覺，早上7點起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的這種情況，睡眠時間還沒達到八個小時。就是因為睡眠不足引起的。
      指導意見：
      你好，通過你的描述，晚上12點左右睡覺睡得時間太晚了，所以白天才引起睡眠不足。建議你晚上應該十點必須入睡，這是正常的睡眠規(guī)律。
      

      病情分析：
      你好！通過你敘述的來看，你的這種情況考慮跟你睡眠不足有一定的關系。
      指導意見：
      建議：每天最好不要超過10點，不要熬夜，按時作息，早睡早起，這樣有利于身體健康。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的身體狀況來看，應該還是和過于熬夜方面有關系的。
      指導意見：
      建議平時還是盡量避免熬夜，飲食方面也要注意增加營養(yǎng)，避免過于辛辣刺激性食物，再觀察看看情況為好。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況有可能是自身的睡眠仍然不足夠，建議你目前需要多增加睡眠的時間，最好是可以提前一個小時上床睡覺，中午再進行午睡一小時，盡量保持白天精力的充沛。
      
      以上是對“晚上12點左右睡覺，早上7點起床”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      可以這么說。就是晚上睡得有些晚了。一定要在十點前上床準備休息。白天玩加強體育鍛煉，飲食清淡些。睡前可以讓家人按摩下，用溫水泡泡腳。
      

      你好，根據(jù)你的情況，你要調(diào)整生活簡歷，晚上10點半之前準時入睡，11點五臟六腑都要休息。睡前不喝刺激性飲料，不看刺激性畫面。讓睡眠充足。還可以喝安神補腦液。
      

      你好，很高興為你解答，你上面描述的是上午感覺有點累，瞌睡，這個有可能是因為你晚上睡的遲，有關系，建議你早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習慣，起床后積極的鍛煉身體，提高自身的陽氣，這樣就避免上午瞌睡，沒精神的。