大腿外側(cè)和屁股怎么可以減肥身高159體重112

      根據(jù)你描述的情況分析，每年你們政府在青春發(fā)育期建議采用科學(xué)安全的方式減肥，適量的控制飲食，避免吃高脂肪和含糖量高的食物，不要吃膨化食品，少食多餐，多食食用的蔬菜和水果，通過跑步跳繩或騎自行車的營養(yǎng)運動方式。如果長期堅持就會有整體瘦身的效果。最好的減肥方法就是運動，有助于身體的健康發(fā)育。
      

      您說的這種情況可以飲食和運動相結(jié)合的減肥可以減少熱量的攝入，并且不容易反彈，建議少吃油膩的食物和甜食，增加體育鍛煉，避免長時間的熬夜，多吃蔬菜水果，促進減肥。
      

      你好，您說的這種情況可以通過，走路，小跑來調(diào)理一下，減掉多余的脂肪，不建議藥物減肥或者節(jié)食減肥，平時可以通過運動來調(diào)理一下
      
      以上是對“大腿外側(cè)和屁股怎么可以減肥身高159體重112”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這個情況屬于肥胖，缺少鍛煉，加上由于飲食過多，吃飲料甜食等它會導(dǎo)致出現(xiàn)脂肪囤積過多，那么就會導(dǎo)致肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      ，這種情況一定要控制飲食，建議多吃一些水果蔬菜，有時間多跑步鍛煉身體，同時可以通過服用輕利平促進脂肪燃燒，減少肥胖