我前些天跳舞后又挖地

      病情分析：
      像您這種情況來說近期要注意配合后期關(guān)節(jié)的理療來進(jìn)行治療，
      指導(dǎo)意見：
      另外要注意配合休息，適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，提高身體的素質(zhì)，有利于身體的恢復(fù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。最好去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做個(gè)腰椎核磁和膝蓋的x光片。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要多休息，少活動(dòng)，合理飲食，保證充足睡眠，注意保哦，避免著涼。。