背坨怎么改正，有點嚴(yán)重

      病情分析：
      你好，很榮幸為您服務(wù)，根據(jù)您所描述的情況，為您做如下建議。
      指導(dǎo)意見：
      你好，首先駝背需要早期佩戴，外固定器具進行矯形制動。22歲，因骨質(zhì)發(fā)育基本成型。需要根據(jù)您的具體情況以及程度，選擇適合的矯形方法，必要時，考慮手術(shù)矯形。

      病情分析：
      你好，你這個年齡還是可以改善的，可以按摩，能夠松弛軟組織，緩解僵硬，有利于改變姿勢
      指導(dǎo)意見：
      平時避免疲勞，注意營養(yǎng)均衡，要補充鈣質(zhì)，適當(dāng)曬太陽，后伸運動有助于遏止駝背的發(fā)展速度

      應(yīng)注意端正身體的姿勢，平時不論站立、行走，胸部自然挺直，兩肩向后自然舒展。坐時脊柱挺直。正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床，以使脊柱在睡眠時保持平直。加強體育鍛煉，做好課間操，促進肌肉力量的發(fā)展。
      以上是對“背坨怎么改正，有點嚴(yán)重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！