有問(wèn)必答網(wǎng) → 外科 → 骨科 → 一直以來(lái)，從整體上來(lái)看是瘦的

一直以來(lái)，從整體上來(lái)看是瘦的

女 | 20歲 2018-04-23 19:39:35 3人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：一直以來(lái)，從整體上來(lái)看是瘦的，但是大腿和小腿太胖該怎么鍛煉才能瘦下來(lái)？？

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

蘇振波哈爾濱市骨傷科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)關(guān)節(jié)骨折、脛骨平臺(tái)骨折、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、幫助網(wǎng)友：53540

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-06-17 05:05:30 我要投訴

如果想單獨(dú)的瘦腿，可以做下肢的運(yùn)動(dòng)，比如快走，練習(xí)深蹲，也可以做平板支撐，跳繩等等，另外也可以去健身房，有專業(yè)教練指導(dǎo)，制定出瘦腿的鍛煉計(jì)劃。

吉志鎖醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃炎,消化不良,發(fā)燒,頭痛,風(fēng)濕,類風(fēng)濕,風(fēng)濕性關(guān) 幫助網(wǎng)友：11477稱贊：46

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-04-23 19:50:58 我要投訴

      病情分析：
      腿部的減肥，可以采取運(yùn)動(dòng)的方式，這個(gè)運(yùn)動(dòng)的方法相對(duì)別的部位是簡(jiǎn)單的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可以采取跑步，跳繩，深蹲的方法把腿部的脂肪消耗掉，從達(dá)到減肥的效果。

鄧明峰二級(jí)心理咨詢師擅長(zhǎng): 焦慮癥;強(qiáng)迫癥;精神分裂癥;抑郁癥;躁郁癥;婚姻家幫助網(wǎng)友：11993

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2018-04-23 20:14:52 我要投訴

      你好，可以采取運(yùn)動(dòng)和鍛煉的方法來(lái)塑造形體，養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，低脂肪低熱量飲食，多吃蔬菜水果，避免暴飲暴食，少吃油膩油炸以及零食。

      以上是對(duì)“一直以來(lái)，從整體上來(lái)看是瘦的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！