胸脹乏累總困…小腹痛…腰酸背痛…心情不好總覺得很煩

      病情分析，胸脹乏困累，考慮你的神經(jīng)恢復(fù)的不好，或者是工作學(xué)習(xí)壓力大，指導(dǎo)指導(dǎo)意見放松心情，調(diào)整好睡眠，注意休息，有時(shí)候適量的運(yùn)動可能有助于緩解壓力，考慮你沒有什么太實(shí)質(zhì)性的病變，必要時(shí)看看精神科或心理醫(yī)生。
      

      您這個(gè)年紀(jì)出現(xiàn)胸脹乏力，小腹痛，腰酸背痛。，心情抑郁，煩躁不安是，亞健康狀態(tài)的一個(gè)表現(xiàn)，您應(yīng)該在日常生活中加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫力，多參加一些體育活動，增加與他人交流溝通的機(jī)會，在運(yùn)動中，轉(zhuǎn)移一下注意力，并且提高自信心。對您疾病的康復(fù)有一定的促進(jìn)作用，如果癥狀持續(xù)不好轉(zhuǎn)的話，可以去看一下心理醫(yī)生。
      

      從你敘述的情況來看，是有些焦慮癥的傾向，建議做一段時(shí)間的心理治療，同時(shí)加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)，比如選擇一兩項(xiàng)適合自己的運(yùn)動，長期堅(jiān)持，全心全意的享受手頭的事情，不執(zhí)著于結(jié)果，不過度追求完美，不科學(xué)自己，和他人，活在當(dāng)下，少思慮，多做事兒。
      
      以上是對“胸脹乏累總困…小腹痛…腰酸背痛…心情不好總覺得很煩”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      情況持續(xù)多久了昵？睡眠質(zhì)量如何呢？
      可以去尋求心理咨詢。有系統(tǒng)脫敏與催眠技術(shù)！甚至認(rèn)知調(diào)節(jié)都可以幫到你
      可以體會到你的感受！咱先試試來體驗(yàn)一下，具體方法操作一一在以舒服的姿態(tài)準(zhǔn)備好，眼睛微閉，關(guān)注呼吸：輕慢深呼吸，吸氣默數(shù)1呼氣默數(shù)2。順其自然地深慢呼吸！。祝福
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，胸脹，腹痛，腰酸背痛，考慮內(nèi)分泌失調(diào)的情況！
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議去醫(yī)院檢查婦科彩超，內(nèi)分泌六項(xiàng)，根據(jù)檢查結(jié)果，明確診斷，對癥治療，清淡飲食，注意休息，希望對你有幫助！