最近總是難入睡，一個(gè)星期左右的時(shí)間

      指導(dǎo)意見：
      22歲，男性，分析您所述的癥狀，常見于神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂所致，一般和您精神焦慮緊張，工作勞累，壓力比較大有關(guān)，在當(dāng)?shù)蒯t(yī)生的指導(dǎo)下，針灸按摩理療，健腦補(bǔ)腎丸口服，朱砂安神丸口服，或進(jìn)行中藥湯劑治療，保證心情的舒暢，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況看，主要是一個(gè)入睡難的問(wèn)題，主要考慮還是心理情緒的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見：
      盡量調(diào)整好心態(tài)情緒，規(guī)律作息時(shí)間，不要有太大心理壓力，必要的時(shí)候可以輔助點(diǎn)藥物
      

      病情分析：
      你好，最近總是難入睡，一個(gè)星期左右的時(shí)間，之前有過(guò)偏頭痛，這是神經(jīng)衰弱。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息的，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，注意不能喝酒吃刺激辛辣食物的，需要鍛煉身體，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的。
      
      以上是對(duì)“最近總是難入睡，一個(gè)星期左右的時(shí)間”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，是否最近的壓力過(guò)大，所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      應(yīng)保持輕松愉快的心情，平時(shí)多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。睡前喝杯溫牛奶，泡個(gè)熱水腳，服用褪黑素有助于睡眠。
      

      病情分析：
      失眠是一種非常常見的精神疾病，但如果長(zhǎng)期沒有得到有效的調(diào)理與治療，會(huì)逐漸引發(fā)身體與精神上的疾病，導(dǎo)致失眠的因素包括很多方面，每個(gè)人的失眠原因都不相同！
      指導(dǎo)意見：
      建議睡前到戶外散步一會(huì)兒，放松一下精神，上床前或洗個(gè)沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對(duì)順利入眠有百利而無(wú)一害，誘導(dǎo)人體進(jìn)入睡眠狀態(tài)。調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，多去鍛煉身體，多食用有營(yíng)養(yǎng)的食物，放松自己的身心，讓自己的身體與精神都放松下來(lái)，最好去正規(guī)的醫(yī)院接受診治，然后對(duì)癥處理！