長期開車應(yīng)該怎樣預(yù)防頸椎病

      加強頸肩部肌肉的鍛煉，在工間或工余時，做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發(fā)達，韌度增強，從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性，增強頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞。
      

      病情分析：
      你好，預(yù)防頸椎病主要是保持正確的駕駛姿勢，避免頸椎過度疲勞。
      指導(dǎo)意見：
      使頸椎及脊柱都能處于良好的放松狀態(tài)。休息時要多運動放松頸部，及頸椎的預(yù)防保健運動。
      

      病情分析：
      你好？主要問題是長期開車應(yīng)該怎樣預(yù)防頸椎病，開車時一個姿勢，頸部肌肉及頸椎都會導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生
      指導(dǎo)意見：
      長期開車可以在座椅上安一個座椅枕頭，停下來后做一下頸椎保護操，每天睡覺前，堅持做，促進頸部血液循環(huán)，防止頸椎病的發(fā)生
      
      以上是對“長期開車應(yīng)該怎樣預(yù)防頸椎病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好。開車或者長期俯案工作的就很容易得頸椎病，開車的時候還是要注意姿勢。開車時候不要鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時開車車窗不要開太大，還有沒有開車的時候可以做做頸椎操，或者自己可以按一下穴位，風(fēng)池，肩井，或者后溪等等。疼痛的時候可以去做做理療都可以，祝您健康！