應(yīng)該怎樣預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)？

      要想預(yù)防頸椎病的發(fā)生，關(guān)鍵平時(shí)要注意休息和保暖，避免劇烈活動(dòng)，不要長時(shí)間低頭，枕頭高度要合適，經(jīng)常活動(dòng)頸部。如果得了頸椎病可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡(luò)止痛藥物治療，配合牽引按摩理療治療。

      病情分析：
      頸椎病主要是由于您坐姿，站姿或者是你經(jīng)常低頭看東西而造成的。建議您平時(shí)一定要多控制您孩子看手機(jī)的情況，防止他經(jīng)常低頭。并且平時(shí)也一定要多注意，不要讓冷風(fēng)吹頸椎，否則可能會(huì)有更加嚴(yán)重的情況。并且平時(shí)可以多吃一些對(duì)頸椎好的食物。
      指導(dǎo)意見：
      頸椎病主要是由于您坐姿，站姿或者是你經(jīng)常低頭看東西而造成的。建議您平時(shí)一定要多控制您孩子看手機(jī)的情況，防止他經(jīng)常低頭。并且平時(shí)也一定要多注意，不要讓冷風(fēng)吹頸椎，否則可能會(huì)有更加嚴(yán)重的情況。并且平時(shí)可以多吃一些對(duì)頸椎好的食物。

      病情分析：
      你好，頸椎病是由于人體頸椎間盤逐漸地發(fā)生退行性變、頸椎骨質(zhì)增生或頸椎正常生理曲線改變后刺激或壓迫頸神經(jīng)根、頸部脊髓、椎動(dòng)脈、頸部交感神經(jīng)而引起的一組綜合癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      要預(yù)防頸椎病最重要的是坐姿要正確，使頸肩部放松，保持最舒適自然的姿勢(shì)。辦公室工作者，還應(yīng)不時(shí)站起來走動(dòng)，活動(dòng)一下頸肩部，使頸肩部的肌肉得到松弛?；顒?dòng)頸部：應(yīng)在工作1～2小時(shí)左右，有目的地讓頭頸部向前后左右轉(zhuǎn)動(dòng)數(shù)次，轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)應(yīng)輕柔、緩慢，以達(dá)到各個(gè)方向的最大運(yùn)動(dòng)范圍為準(zhǔn)。使得頸椎關(guān)節(jié)疲勞得到緩解。
      以上是對(duì)“應(yīng)該怎樣預(yù)防頸椎病的出現(xiàn)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，很高興為你做解答，根據(jù)你所描述的情況來看，通常如果長時(shí)間坐著不運(yùn)動(dòng)的話是容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)疾病，比如頸椎病，腰椎病等等。那預(yù)防頸椎病方法是多種的，建議首先大家應(yīng)該在認(rèn)真工作1-2小時(shí)后起身活動(dòng)下身體，再者就是不要一直同一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，沒事就多練練頸腰部，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉有好處。祝你健康！