減肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？

      如果我們?cè)跍p重期間，建議以瘦肉牛奶，雞蛋，優(yōu)質(zhì)蛋白為主，多做運(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)熱量的一個(gè)消耗，必要的時(shí)候可以針灸穴位的按摩或者藥物奧利司他或者針劑利拉魯肽進(jìn)行減重。
      

      病情分析：
      減肥的基礎(chǔ)是少吃多運(yùn)動(dòng)，管住嘴邁開(kāi)腿，這是減肥的必須需要注意的，否則不論是什么方法都是不可靠的，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以在控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉的基礎(chǔ)上，結(jié)合吃點(diǎn)減肥的藥物，左旋肉堿就可以打到目的，鍛煉，貴在堅(jiān)持，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)
      

      病情分析：
      您好，減肥建議您踏踏實(shí)實(shí)的管住嘴、邁開(kāi)腿，多運(yùn)動(dòng)，飲食少而精。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議少吃主食，多吃蔬菜水果，晚飯可以不吃，如果方便的話可以到營(yíng)養(yǎng)科給您調(diào)整營(yíng)養(yǎng)餐進(jìn)行減肥。
      
      以上是對(duì)“減肥可以吃什么？怎么可以快速瘦或怎么瘦？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，想要減肥，要從飲食上調(diào)節(jié)以及適當(dāng)體育鍛煉，而且減肥也要循序漸進(jìn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您要飲食規(guī)律，多吃新鮮水果蔬菜，少吃油炸的，肥膩的，糖分和脂肪含量多的食物。不要暴飲暴食，不吃零食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，跑步，打球，跳繩都是可以的，要持之以恒。
      

      你好，目前沒(méi)有快速的減肥方式，只有健康的減肥方式，主要靠自己平時(shí)多鍛煉多運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)成科學(xué)合理的飲食習(xí)慣，低脂肪低熱量飲食，多吃蔬菜水果雜糧，避免爆飲爆食，少吃油炸以及零食等垃圾食品。
      

      病情分析：
      青年女性，體重肥胖，一般體重指數(shù)大于等于28，腰圍大于85CM。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      治療建議你需要控制飲食，少吃主食，少吃高脂肪，高糖食物，多吃蔬菜水果，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)消耗熱量。