我今年初三16歲可是這段時(shí)間感覺記性越來越差

      記憶力下降的原因比較多，年輕人出現(xiàn)記憶力減退，可能與不良的情緒，失眠，用腦過度等因素有關(guān)，一定要保持有規(guī)律的生活，學(xué)習(xí)習(xí)慣，改善飲食，多吃富含維生素及蛋白質(zhì)類的食品，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，但是不要過度勞累。
      

      指導(dǎo)意見：
      您好，很苦惱的感覺，最近是不是很壓抑，初三的學(xué)習(xí)壓力很大，有一些東西記不住也是正常的，放松一下，學(xué)習(xí)不是最重要的事情，健康第一。
      

      病情分析：
      116歲的女孩子，這樣的情況考慮自己有腦神經(jīng)衰弱的情況存在的癥狀的
      指導(dǎo)意見：
      出現(xiàn)這樣的情況建議你可以用用安神補(bǔ)腦液來做做治療的比較好的，平時(shí)的時(shí)候注意做做鍛煉的比較好的
      
      以上是對(duì)“我今年初三16歲可是這段時(shí)間感覺記性越來越差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你可以采用豐子愷先生的“二十二遍讀書法”。這二十二遍不是一氣完成，而是分四天進(jìn)行的。第一天讀十遍，第二、三天各讀五遍，第四天讀兩遍。這就是分布識(shí)記法。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你可以采用記憶（1）把重要的事情放在開頭和結(jié)尾去記，若是講話，應(yīng)該把要緊事先講給大家，結(jié)尾時(shí)候再?gòu)?qiáng)調(diào)一下。（2）記憶大篇幅的材料，可采取分段記憶法，這樣每段都是有開頭和結(jié)尾，就人為地制造了增進(jìn)記憶條件。（3）一次記憶若干名詞或大題可改變其次序，每記一次就換一個(gè)開頭和結(jié)尾，平均分配復(fù)習(xí)的力量。（4）合理地組織識(shí)記材料，盡量使前后相鄰的學(xué)習(xí)內(nèi)容截然不同，防止抑制作用的發(fā)生。例如，剛學(xué)完歷史，不要去學(xué)語文，以減少材料之間的相互影響。（5）合理安排時(shí)間。早晨起來，不受前攝抑制的影響，晚上學(xué)習(xí)過后就睡覺，不受倒攝抑制的影響，這兩個(gè)“黃金時(shí)間”不能錯(cuò)過，可以利用它記那些難度較大的材料。再有，在長(zhǎng)時(shí)間學(xué)習(xí)中，中間要休息休息，時(shí)間最好是10—15分鐘，這樣，又增加了開頭和結(jié)尾的次數(shù)。