我一緊張就說(shuō)不出去話怎么辦

      你是對(duì)自己沒(méi)有自信心，你要建立自信，對(duì)自己的一點(diǎn)小事，只要做對(duì)的，你就要給自己一個(gè)鼓勵(lì)和認(rèn)可，逐漸樹(shù)立自信心。平時(shí)多找親人朋友聊天散步，聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)，在家里大聲練習(xí)朗讀，讀一些正能量的書(shū)籍等。
      

      病情分析：
      根據(jù)癥狀患者應(yīng)該是肝氣郁結(jié)導(dǎo)致氣血瘀滯不通，血液循環(huán)差，腦部供血不足，因此頭暈，容易緊張，激動(dòng)等
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議給以疏肝理氣，解郁藥物如逍遙丸，柴胡疏肝散治療，并保持平和心態(tài)，勿勞累
      

      你好，建議你追溯一下童年，看看是否是因?yàn)橐恍┦虑榻o你的心理造成陰影，嘗試著把之前壓抑的情緒排解出來(lái)，必要的時(shí)候可以求助心理醫(yī)生。
      
      以上是對(duì)“我一緊張就說(shuō)不出去話怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)正裝的描述感覺(jué)到你現(xiàn)在的狀態(tài)有一些焦慮同時(shí)還有一些類似于社交恐怖癥的可以去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院掛心理科做一下系統(tǒng)的測(cè)評(píng)也可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熥鲆幌滦睦碇С?br />