健康咨詢描述: 男生長到什么時候就不長了我現(xiàn)在170媽媽150爸爸183我怎么快速長高
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的這個情況的話,身高和遺傳因素會有一定的關系的,主要看你骨骺線有沒有閉合。
指導意見:
建議你這個情況的話,平時一定要多吃一些含鈣高的食物,所以協(xié)調(diào)高打籃球的運動,保證充足的睡眠時間。
可以通過科學鍛煉和科學飲食,自然長高:一,男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。一般來說,男女性在18-20歲以后開始身高將會增長的非常的緩慢了。1、保證睡眠充足,不要熬夜,有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下,那便是增長的預告。2、飲食方面,多喝牛奶,如怕變胖,可喝脫脂或低脂牛奶,好處是補鈣,晚上失眠喝些還可以改善睡眠。還有蛋白質高的肉類。營養(yǎng)要均衡,不可挑食。3、曬太陽,骨骼和植物很像,多曬太陽有利于鈣的吸收。4、運動。要跳躍的運動,如籃球、排球、羽毛球等。每天,人的關節(jié)處會有一種物質,經(jīng)過一天的磨合,將會消耗,通過運動將此消耗降到了最低,使得睡眠時候將其穩(wěn)固吸收到骨骼中,這就是為什么早上比晚上高一些的原因。另外:身高一半與遺傳因素有關,一半得靠自己的努力。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,只要骨骺沒有閉合都是可以長高的。因人而異,一般情況下20歲就不長了,或長得很慢。
指導意見:
我建議你可以補充營養(yǎng)。賴氨酸和鈣。平時增加體育鍛煉。這些都有助于長身體。
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