跑二百時(shí)肌肉拉傷，養(yǎng)了半個(gè)月了

      跑步時(shí)肌肉拉傷自己半個(gè)月了，可以注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，熱敷每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，觀察恢復(fù)看看，如果實(shí)在比賽需要，可以考慮封閉注射。
      

      病情分析：
      那么你這種情況的話，建議還是繼續(xù)等以后休息，你這個(gè)拉傷的還是比較嚴(yán)重
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議還是不要參加體育比賽，如果你再次受傷的話，有可能會(huì)導(dǎo)致慢性的損傷，以后會(huì)經(jīng)常的疼痛。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，肌肉拉傷的恢復(fù)需要一個(gè)過程，可以局部熱敷，按摩，貼敷活血化瘀的膏藥，除非吃止痛藥，但是你參加比賽的話，是會(huì)加重肌肉損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，注意休息和局部護(hù)理，避免勞累，劇烈活動(dòng)，清淡飲食，增加營養(yǎng)，忌辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“跑二百時(shí)肌肉拉傷，養(yǎng)了半個(gè)月了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！