就是晚上睡的早，早上也是起得早
女 | 17歲 2018-04-12 23:00:32
1人回復
來自成都市
健康咨詢描述： 就是晚上睡的早，早上也是起得早，時間都是準的，為什么白天還是這么困啊
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-11-03 00:09:40 我要投訴
病情分析：
你好，按你所說睡眠時間正常來說是足夠的，多數(shù)是由以下的原因導致：
指導意見：
醒來的時機不對，簡單來說，睡眠分成淺度睡眠期和深度睡眠期，完成一個周期約90分鐘左右。如果你在深度睡眠期被鬧鐘叫醒，這時候起來是相當?shù)乩?。這就例如午睡如果睡超過40分鐘往往就進入深度睡眠期，然后在還沒有完成一個睡眠周期的時候醒來就顯得非常地困了。體內(nèi)的二氧化碳過多，就會感到累，還會打哈欠，產(chǎn)生困感。
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