我十多年來都睡得不熟

      病情分析：
      你好，你的這種情況應(yīng)該首先考慮神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的，可以口服安神補(bǔ)腦液。
      指導(dǎo)意見：
      建議你白天要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，晚上睡覺以前喝一杯牛奶，促進(jìn)睡眠，不要喝濃茶，祝你健康。
      

      病情分析：
      你好，你十多年來都睡不熟，半夢(mèng)半醒的，可能與你有心里壓力，精神緊張等有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這樣的情況，要注意保持心情舒暢，白天盡量不要午睡，或者午睡的時(shí)間不要超過半小時(shí)，再配合堅(jiān)持鍛煉會(huì)有助于改善。
      

      病情分析：
      以上是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，與其他病變關(guān)系不大，雖然沒有特效治療方法，不過通過一般治療，你的表現(xiàn)也可以逐步改善和好轉(zhuǎn)，
      指導(dǎo)意見：
      你需要科學(xué)飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉、每天堅(jiān)持鍛煉一小時(shí)、多吃改善睡眠的食物如牛奶、水果、酸棗仁粥、蓮子粉粥等食物、藥物治療可以口服天王補(bǔ)心丹治療，對(duì)改善你以上表現(xiàn)還是有好處的，
      
      以上是對(duì)“我十多年來都睡得不熟”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！