小腿肌肉發(fā)達(dá)怎么才能瘦下來(lái)

      你這種情況建議你可以到當(dāng)?shù)卣?guī)健身機(jī)構(gòu)稀薄專業(yè)的教練咨詢一下，進(jìn)行局部減肥為好，如果腿部有點(diǎn)壯的話建議以后要注意不要跑步以及走路過(guò)多，運(yùn)動(dòng)的話可以參加其他的運(yùn)動(dòng)。
      

      目前這種情況來(lái)說(shuō)肯定是不太適合的，因?yàn)檫@種情況如果長(zhǎng)期下去的話是非常有影響的，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)這種癥狀的話還是應(yīng)該繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，有可能存在乳酸堆積
      

      病情分析：
      你好。肥胖不單純是由于喝碳酸飲料導(dǎo)致的。首先要在飲食上控制。而且要加大運(yùn)動(dòng)量。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥過(guò)程是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。一定要堅(jiān)持下來(lái)。首先要純飲食上，引起重視，盡量少吃甜食脂肪類的食物。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉發(fā)達(dá)怎么才能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      肥胖，小腿粗，影響美觀，需要注意飲食清淡，不要吃油膩的食物，多吃新鮮蔬菜水果，少吃面食，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      癥狀嚴(yán)重，可以使用節(jié)食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，跳繩，運(yùn)動(dòng)以后。需要注意適當(dāng)按摩，就可以明顯好轉(zhuǎn)，如果肥胖嚴(yán)重，可以口服中成藥防風(fēng)通圣丸，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述和你目前的情況來(lái)看還有沒(méi)有其他不舒服的情況。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，有很多原因?qū)е戮植考∪獾呐钏傻?。一般情況下還是一共鍛煉為主。合理的安排自己的飲食。局部給于功能鍛煉應(yīng)該可以有一定的減肥效果。
      

      病情分析：
      你好！通過(guò)你敘述的來(lái)看，你的這種情況應(yīng)該控制體重。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：可以用刮痧的方法來(lái)瘦小腿，用刮痧板每天堅(jiān)持20分鐘，刮完不能沾冷水，控制飲食，盡量不要吃油炸食品、甜食、飲料等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，肌肉發(fā)達(dá)不好減肥，如果是脂肪多可以很快減下去的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，平時(shí)要多加強(qiáng)鍛煉，可以練瑜伽減肥，控制飲食，盡量少吃高脂肪，高油膩食物。
      
      以上是對(duì)“小腿肌肉發(fā)達(dá)怎么才能瘦下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！