前天跑步，一下子突然跑了十一公里

      你好！你描述的情況考慮肌肉勞損的可能，可以進(jìn)行理療、熱敷、按摩等物理治療，平時(shí)注意休息，避免過度劇烈運(yùn)動(dòng)，注意保暖，防止受涼。

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，您的這種情況不排除關(guān)節(jié)損傷的可能。
      指導(dǎo)意見：
      您好，太過劇烈的運(yùn)動(dòng)有可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)損傷，建議您到醫(yī)院骨外科就診，經(jīng)各項(xiàng)?？茩z查后明確病因，之后再做針對(duì)性的治療。
      以上是對(duì)“前天跑步，一下子突然跑了十一公里”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況分析，你的情況考慮是運(yùn)動(dòng)過度導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議外用云南白藥酊之類的藥物，可上熱敷，盡量減少劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常抬高患肢。