得了緊張，害怕心里病

      你描述的主要是存在焦慮恐懼情緒，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心，進行一些放松訓練緩解情緒，積極尋求社會支持，如果癥狀難以改善，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構咨詢診治，可以輔助心理治療，及時疏導不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你以上的描述，你這種情況多考慮與焦慮癥有關系。
      指導意見：
      你好，建議你可以去正規(guī)醫(yī)院精神科面診檢查，查明原因，積極治療調(diào)理，平時注意合理休息，保持好心情，多運動鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好！您的癥狀可能與過度焦慮、近期有不良事件刺激或情緒不好、體質(zhì)差等因素有關系。
      指導意見：
      加強體育運動，多進行戶外活動，保持心情愉快，多與朋友聚會交流，不要熬夜，調(diào)節(jié)好飲食，也可以去看心理醫(yī)生進行健康疏導，癥狀逐漸消失。
      以上是對“得了緊張，害怕心里病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，可能是由于過度緊張引起的焦慮。
      指導意見：
      首先建議您將引起焦慮的原因用此比記錄下來，然后看能否解決，如果能夠解決，就不再考慮他，如果不能解決，那就放下它，平時注意一下飲食，注意不吃寒涼辛辣等刺激性食物，飲食上少食多餐，不暴飲暴食。注意適量有氧運動半小時，不熬夜，保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      規(guī)律生活，保證充足的睡眠，控制周圍環(huán)境的噪音，好好休息幾天，放松心情，不要諱疾忌醫(yī)，找心理咨詢師詢問一下。
      指導意見：
      自我調(diào)節(jié)，多做戶外活動，多和家人朋友交流，自己為自己打氣，增強信心，可以吃點谷維素。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的敘述，每天都在恐懼中生活，心慌焦慮，建議去醫(yī)院檢查服抗焦慮藥。
      指導意見：
      建議你：注意休息，注意衛(wèi)生，禁食辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，保證充足的睡眠時間。
      

      病情分析：
      你好，從你的上面描述中，考慮精神好過度緊張引起的焦慮。
      指導意見：
      建議和家人，朋友多交流，適當?shù)膮⒓诱５纳缃换顒雍吐糜?，緩解心情，平常注意飲食，少吃辛辣食物，保證足夠睡眠，調(diào)理心情。
      
      以上是對“得了緊張，害怕心里病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！