我得工作每天坐在電腦前打電話但是脊椎疼痛有的時候一

      你的這種情況可能是肩胛背部慢性軟組織勞損引起的，可給予推拿按摩，理療，針灸，針刀，浮針，銀質(zhì)針，活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免長時間低頭，姿勢要正確，一定要注意多運動。
      

      根據(jù)你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床，避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當?shù)倪M行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的這種情況來看，工作一段時間一定要站起來活動活動走走，這種情況就會好的。
      指導意見：
      你說的這種情況和長時間的這樣的工作有一定的關系，按照我上面說的，改變一下工作的方式，很快就會好的，不用擔心，不是大問題
      
      以上是對“我得工作每天坐在電腦前打電話但是脊椎疼痛有的時候一”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！