身體特容易胖，只要正常飲食就胖

      身體容易胖說(shuō)明您的飲食還是不是特別的規(guī)整這種情況要注意就是說(shuō)一定要活動(dòng)，不管是哪一天都要參加1些運(yùn)動(dòng)，盡量出汗，為止。如果每個(gè)關(guān)節(jié)都有酸痛，請(qǐng)問(wèn)您吃什么藥物了？
      

      您好先喝湯再吃飯，先吃蔬菜再吃肉，吃東西細(xì)嚼慢咽，定時(shí)排便，可以堅(jiān)持快走，慢跑，少吃多動(dòng)，建議也可以是游泳、跳繩，等有氧運(yùn)動(dòng)，少吃零食，建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食，葷素多樣，粗細(xì)搭配，營(yíng)養(yǎng)豐富，還有就是睡覺(jué)前3個(gè)鐘頭不要吃東西，多喝開(kāi)水，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查目前身體健康情況，是否有疾病原因存在，希望對(duì)你有幫助
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，肥胖與飲食，運(yùn)動(dòng)量等一系列因素有關(guān)，關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛感覺(jué)要注意風(fēng)濕，類風(fēng)濕等疾病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意飲食，多吃蔬菜水果，多運(yùn)動(dòng)，低脂飲食，建議及時(shí)醫(yī)院進(jìn)一步檢查風(fēng)濕三項(xiàng)，尿酸等，祝你身體健康
      以上是對(duì)“身體特容易胖，只要正常飲食就胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，你說(shuō)的這些情況都符合年齡增長(zhǎng)脂肪堆積的特點(diǎn)，這是一種自然規(guī)律。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      因?yàn)槟挲g增大新陳代謝能力降低，基礎(chǔ)的能量消耗減少，而且運(yùn)動(dòng)量了也降低，所以體重會(huì)增加。至于手和脖子酸痛，可能是你的行為習(xí)慣不當(dāng)引起的，比如低頭玩手機(jī)時(shí)間過(guò)久。