心里緊張，不出屋，不出頭

      你好，很高興為你解答問(wèn)題。根據(jù)你描述的情況。可能你有些社交焦慮癥。希望你找專業(yè)的心理咨詢師做一個(gè)心理疏導(dǎo)。平時(shí)要增強(qiáng)自信心。積極的自我暗示。也可以經(jīng)常做呼吸放松訓(xùn)練。
      

      病情分析：
      緊張。焦慮癥狀比較嚴(yán)重，與體質(zhì)虛弱，氣血不足，心氣不足等等有關(guān)，長(zhǎng)期過(guò)度勞累，熬夜，引起腎虛等等有關(guān)，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前的癥狀，可以使用中成藥天王補(bǔ)心丸治療，同時(shí)注意飲食清淡，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)鍛煉，就可以痊愈，
      

      病情分析：
      你好，從你提供的情況來(lái)看，是剛開(kāi)始干活時(shí)感到緊張，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)好了。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你這種情況考慮，有可能是一名心理素質(zhì)不過(guò)關(guān)有關(guān)的。建議你這種情況，平時(shí)注意多與人接觸，多從事一些運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下自己的心理素質(zhì)。
      
      以上是對(duì)“心里緊張，不出屋，不出頭”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答?？赡苓€是要排除情緒障礙的問(wèn)題才能解決。是不是什么事情影響到你。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議意見(jiàn)，建議你樹(shù)立自信心，從內(nèi)心深處相信自己是最棒的，客服自己緊張情緒。主動(dòng)和人打招呼。
      

      內(nèi)心當(dāng)中有一種焦慮緊張的情緒，要注意放松，平時(shí)多想一些開(kāi)心的事，就像你說(shuō)的一段工作起來(lái)，可能就這種情緒有所減輕了，也就是說(shuō)我們轉(zhuǎn)移注意力還是管用的。。。