早上吃了一個小蘋果生吃了很多生菜沾了一點點的芝麻醬

      目前描述的這種情況不會出現(xiàn)發(fā)胖的情況，長期下去可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議每天堅持兩個小時的走步或跑步都有助于達(dá)到減肥的效果！建議堅持住。
      

      單純的吃蘋果生態(tài)站將一般不會引起發(fā)胖發(fā)胖，主要是每天攝入的能量大于消耗的能量，這樣能量過剩就會引起體重的增加，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)。
      

      病情分析：
      你好，很榮幸為你服務(wù)，根據(jù)您所描述的情況為你做如下分析。
      指導(dǎo)意見：
      首先，如果只是偶爾一次性飲食，不會對身體的重量產(chǎn)生影響，如果擔(dān)心自己的體重，可以注意低脂飲食。適當(dāng)有氧運動，祝您健康美麗！
      
      以上是對“早上吃了一個小蘋果生吃了很多生菜沾了一點點的芝麻醬”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！吃這些東西不會發(fā)胖的，不必?fù)?dān)心的，適當(dāng)增加鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      建議你增加鍛煉，飲食宜清淡，少吃辛辣刺激性食物，少吃垃圾食品，低脂飲食。

      病情分析：
      你好，這個僅憑這個怎么會發(fā)胖。人發(fā)胖根本還是因為長期攝入熱量超過機體消耗的熱量，所以偶爾的一次即使攝入較多食品也不至于導(dǎo)致發(fā)胖。
      指導(dǎo)意見：
      所以日常生活中注意飲食上葷素搭配均衡營養(yǎng)攝入，平時適當(dāng)加強體育鍛煉，這個是預(yù)防發(fā)胖的最好方法。