我現(xiàn)在14歲去健身房請私教

      你好，你才十四歲，不需要額外健身，平時經(jīng)常戶外活動就可以了，避免關節(jié)損傷的，所以建議你最好還是要自己鍛煉，不要高強度鍛煉。
      

      你好，根據(jù)你的年齡來看，需要注意強度不要太大，注意肢體不要受傷，鍛煉的強度稍微大一些，應該不會影響發(fā)育的。健身教練應該會注意的。
      

      病情分析：
      你這個目前年齡是有點小的，先天性的東西無法改變，后天有一定作用的。
      指導意見：
      兩個途徑，一個加強營養(yǎng)，另外就是加強運動的，另外活動強度也要適當把握一下的，最好不要太強
      
      以上是對“我現(xiàn)在14歲去健身房請私教”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況。強度稍微大點的話，對于以后的發(fā)育是沒有多大影響的。
      指導意見：
      建議你這種情況，平時運動完之后也要注意休息，勞逸結合。晚上不要熬夜，保證良好的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，通過你所描述的情況來看，這種情況訓練強度不能過大的，
      指導意見：
      因為你目前正處于長身體的時期，這個時候如果得不到很好的休息，過度勞累，會影響身體發(fā)育的。