身高150米體重120斤怎么減肥好節(jié)食有用嗎

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用節(jié)食方法，會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下晚餐盡量少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      你好，不建議您節(jié)食減肥，容易造成內(nèi)分泌失調(diào)，月經(jīng)失調(diào)等等情況，建議你控制飲食加運(yùn)動減肥，平時避免暴飲暴食，避免久坐，多運(yùn)動鍛煉，祝您健康。
      

      病情分析：
      患者需要改善你的體型，就需要控制飲食，加強(qiáng)運(yùn)動，才能改善。
      指導(dǎo)意見：
      建議控制飲食總量及低糖飲食，每日一小時有氧運(yùn)動，關(guān)鍵是堅持，才能夠有效果。
      
      以上是對“身高150米體重120斤怎么減肥好節(jié)食有用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，由于身體狀況，不良的生活習(xí)慣，飲食不當(dāng)會引起肥胖的
      指導(dǎo)意見：
      建議最好適當(dāng)運(yùn)動，鍛煉身體，少吃生冷辛辣油膩甜食，多吃新鮮蔬菜水果，早餐最好要吃，晚餐可以少吃或只吃蔬菜水果，可以起到減肥的作用的
      

      病情分析：
      你好朋友，根據(jù)你以上所描述的癥狀。考慮是輕中度肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      依據(jù)以上所敘述的情況，建議你少食多餐，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動量，避免油炸膨化食品。
      

      病情分析：
      你好，你的情況多長時間了？平時的飲食和睡眠質(zhì)量怎么樣？平時喜歡運(yùn)動嗎？
      指導(dǎo)意見：
      你好，你的情況建議節(jié)食是不可取的，平時要注意休息，不吃油膩食物，高熱量飲食，少吃甜食和零食，增加運(yùn)動量，水果蔬菜合理分配，保持愉快的心情，不熬夜，愿你健康快樂。