怎樣不亂想，為什么自己想的

      你有無(wú)睡眠不佳及壓力過(guò)大的情況的，有無(wú)長(zhǎng)期低頭頸椎病的情況的，還是需要注意休息放松壓力看看怎么樣的，注意觀察，還是不行的話可以心理疏導(dǎo)
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，你總是好亂想，感覺(jué)自己想的別人也會(huì)這樣想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你說(shuō)的這種情況，你總是喜歡亂想，意外自己想什么別人也會(huì)這樣想。青春期一般性格內(nèi)向的人都容易這樣，建議多和人溝通交流，慢慢就好了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述考慮你最近是不是學(xué)習(xí)生活壓力比較大，精神焦慮緊張。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你首先要調(diào)解自己的心態(tài)，不要焦慮緊張，凡事不要想的太多，要保證充分睡眠，不熬夜，不吃辛辣，有刺激性的食物，可以和同學(xué)朋友多交流溝通，多參加有意義的活動(dòng)，適當(dāng)?shù)綉敉膺M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，讓自己的生活充實(shí)起來(lái)。祝你好運(yùn)！
      
      以上是對(duì)“怎樣不亂想，為什么自己想的”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！