身高165，體重75kg

      根據(jù)你描述的這種情況，我建議你還是健康減肥，盡量只吃蛋白質(zhì)類的食物，不要吃碳水化合物和油脂類食物，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動，一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，建議您控制飲食加運(yùn)動減肥，可以慢跑來減肥，平時(shí)避免久坐，避免吃零食和飲料，避免暴飲暴食，避免著涼，避免勞累，祝您健康！
      

      病情分析：
      15歲年輕女性，如果是比較重的話，這個(gè)建議多跑步做有氧運(yùn)動。
      指導(dǎo)意見：
      15歲的女性如果提出的問題的話，這個(gè)需要多跑步，多做有氧運(yùn)動，有利于腿部肌肉的減少。
      
      以上是對“身高165，體重75kg”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你所說的這種情況。局部減肥沒有太好的辦法。
      指導(dǎo)意見：
      建議你還是增強(qiáng)體育鍛煉，跑步每天堅(jiān)持，清淡飲食規(guī)律生活。忌食油炸，辛辣刺激食物。