有輕微高血壓，請問在生活上應(yīng)該怎么調(diào)理

      病情分析：
      輕度高血壓的話，首先是需要低鹽低脂飲食為主的，減少鹽分的攝入。
      指導(dǎo)意見：
      還有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉一下，可以吃芹菜，黑木耳等，有一定的降低血壓的作用，如果還是需要邊高，就需要藥物治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      建議低鹽低脂高纖維飲食，不要過于精細(xì)和油膩，邁開腿，避免壓力過大，保證充足睡眠，避免過于勞累等等，血壓不超過140/90屬于達(dá)標(biāo)，定期復(fù)查。
      
      以上是對“有輕微高血壓，請問在生活上應(yīng)該怎么調(diào)理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答。低鹽低脂飲食，適當(dāng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      不能熬夜，生活規(guī)律，保證睡眠在七小時以上。清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水果。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，血壓只是稍微高點(diǎn)，可以先不吃降壓藥。
      指導(dǎo)意見：
      適當(dāng)?shù)那宓嬍常绕湟獪p少食鹽的攝入。多吃新鮮蔬菜，比如芹菜，蘿卜，西蘭花等。保持好心情，保證睡眠充足。
      

      病情分析：
      患者你好，血壓偏高，情緒具體血壓測量值？有沒有頭暈，頭痛等不適？
      指導(dǎo)意見：
      建議監(jiān)測血壓，若收縮壓高于140，舒張壓高于90，高血壓患者主要還是要服用降壓藥來控制血壓。平時飲食上注意低鹽飲食。