我是腰間盤膨出！疼的時候腿都疼

      病情分析：
      你好，你的這種情況是屬于腰椎間盤膨出的情況，壓迫到神經(jīng)的時候，就會出現(xiàn)腿疼的情況。
      指導意見：
      建議你多注意休息，適量活動，可以去醫(yī)院理療科或者康復科給予對癥治療和指導鍛煉。
      

      病情分析：
      一、雙橋練習。
      首先仰臥，然后雙腿屈曲，雙腳平放在床上，用腰部用力，使身體離開床面。盡量使身體呈弓形，保持平衡。30秒為一次，10次一組，一天2-3組可以有效緩解腰椎間盤突出的癥狀。
      二、空中自行車。
      平臥在床上，然后雙腿抬起在空中模擬騎自行車的動作狀態(tài)。動作緩慢，但是要用力，一般練習20-30次為一組，一天2-4組。空中自行車練習能夠鍛煉腹肌和腰部的控制能力，也可以提高整個下肢的力量。
      指導意見：
      三、背飛練習。
      仰臥在床上，雙手背后，雙腿并攏。用腰部發(fā)力，使得頭以及腿同時遠離床面，在最用力的位置保持5秒鐘。背飛練習主要是鍛煉腰背部的肌力。
      四、仰臥沉腰法。
      首先準備六個枕頭，患者枕三個，其余三個放在臀部尾椎的部位。然后雙膝微微彎曲，雙手抱在胸前，腰部自然下沉。仰臥沉腰法，能夠利用韌帶的牽引緩解腰間盤突出的癥狀。
      

      根據(jù)你的描述，需要到正規(guī)醫(yī)院的脊柱外科就診，行腰椎的磁共振檢查，確定是否有腰椎間盤突出癥，根據(jù)檢查的結果和對神經(jīng)的壓迫情況，可以選擇手術或者保守治療。
      
      以上是對“我是腰間盤膨出！疼的時候腿都疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這種情況下首先急性期臥床休息，避免活動，可以給予腰椎牽引以及應用甘露醇，非甾體類消炎藥來緩解疼痛癥狀，緩解后可以考慮給予小燕飛和五點支撐運動
      

      你好，根據(jù)你的情況介紹及癥狀描述，建議不要長時間久坐雖硬板床同時可以采用中醫(yī)中藥的方法進行牽引，按摩理療，都會取得一定的治療效果。
      

      病情分析：
      你好，腰椎間盤膨出是腰椎間盤膨大壓迫神經(jīng)導致的腰腿疼。
      指導意見：
      一般人腰椎間盤膨出是長期久坐或者彎腰工作導致的，建議你可以選擇小燕飛鍛煉效果比較好