健康咨詢描述: 我是一個很內(nèi)向的女孩子,去上班時基本上都是默默的一個人坐在那,別人聊的熱火朝天,而我竟插不上一句話,別人覺得我就像不純在似的,而我自己也感覺我是多余似的,在做事的時候也不敢去問,要的東西也不敢去拿,不好發(fā)出任何響聲生怕別人用異樣的眼光看我,有時候拿東西也是捏手捏腳的,更讓別人說我像老人家一樣,總之我現(xiàn)在做什么都很害怕,沒有自信心做什么是都是沒勁,每天都是睡覺,可能真的有點(diǎn)抑郁和焦慮癥吧,那我到底該怎么辦,我不想這樣下去,誰能幫幫我?
你好,根據(jù)你的描述屬于焦慮性的人格障礙。焦慮性的人格障礙表現(xiàn)為一貫的感到緊張,提醒吊膽,不安全和自卑,總是需要被人喜歡和接納。對拒絕和批評過分敏感。因習(xí)慣性地夸大日常生活處境中的潛在危險,所以有回避某些活動的傾向。建議心理治療。
哎,不知為什么總之我這最近做事都是慢吞吞,有時候做事也不會拐彎什么的,別人怎么叫怎么說我就怎么做,沒有一點(diǎn)靈活性,我以前也不是這樣子的啊,
你好,根據(jù)你的這種描述。我考慮你有抑郁傾向,建議你在線咨詢,我是心理醫(yī)生!趙建玲
可以治么?我自己也覺得有點(diǎn),有時候又很會忘記后面要說什么,別人也不愿和我相處了
這個是需要慢慢的調(diào)節(jié)。我可以幫助你,但是你必須主動的,積極的參與進(jìn)來。
好的,謝謝那我該怎么做?怎么行動?
心理調(diào)節(jié),心態(tài)調(diào)整,認(rèn)知的改變,固有的思維模式的改變。
這些都該怎么行動呢?具體又該怎么做呢?
這個不是一句話兩句話都能說清的。建議在線咨詢
如果說我在線質(zhì)詢,首先我說那要靠藥物來調(diào)節(jié)么?
先心理治療。
病情分析:
您好,您要自己走出來,其實(shí)別人并不會覺得您不好,每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)的。
指導(dǎo)意見:
您可以先接觸和您交集比較多的同事,要多主動和他們聯(lián)系,主動交朋友,多參加公司活動和朋友的聚會,慢慢地就會好些。
病情分析:
你好,根據(jù)你的情況描述是屬于比較內(nèi)向的性格,這與從小就有關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
建議:你可以多和關(guān)系較好的朋友一起聊天,慢慢的加入他們的生活中,多與一起旅游,尋找相同的話題。
以上是對“我是一個很內(nèi)向的女孩子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,你有你說的這些情況主要是你的性格內(nèi)向和自卑心里引起的。
指導(dǎo)意見:
不要這么自卑,要對自己有信息,只要不笨人的智力都是差不多的,所以要多與別人溝通,可以給自己定目標(biāo),一天和同事朋友說幾句話,慢慢增多會有所改變的!
病情分析:
對于心情不好,過度的緊張引起的抑郁和焦慮癥,應(yīng)注意合理的緩和心情,保證睡眠。調(diào)養(yǎng)比較好的。
指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)?shù)娘嬍车谋pB(yǎng),看看心理醫(yī)生比較好的,疏導(dǎo)心情,保證睡眠??梢赃m當(dāng)?shù)淖晕野参?,自我調(diào)整比較好的。注意合理的休息。
我該怎么的自我調(diào)節(jié)?
心理疏導(dǎo)很重要,自我安慰多鼓勵一下自己比較好,合理的運(yùn)動,積極主動健康生活很重要。
怎樣心里調(diào)節(jié)呢?
心理調(diào)整需要自我的鼓勵。多一些生活希望比較好的。
首先我的語言溝通差,還有一個就是怕別人看不起,不敢正面對著人
多想一想自己優(yōu)點(diǎn),多鼓勵自己比較好的,自信心是治療疾病很重要的問題
溫馨提示:
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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