我孩子讀初中，每天十一點回家

      現(xiàn)在孩子的體重已經(jīng)嚴重超標(biāo)了，絕對不能再吃夜宵了，最好是平時的三餐也要控制，別吃油炸的，太咸的，太甜的東西，清淡飲食，多運動。

      病情分析：
      您好，不能吃夜宵。建議去中藥店買點荷葉茶喝，潤腸通便的功效很好，還有每天吃一塊紅薯，堅持就會有效
      指導(dǎo)意見：
      進行適當(dāng)?shù)捏w力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于排便
      

      您好，根據(jù)您的描述，您的孩子現(xiàn)在體重是超重的，這種情況在飲食上需要稍微控制一些，如果吃宵夜，可以選擇少量低糖的水果等食物，另外，每天需要抽出一點時間來堅持科學(xué)的運動。
      
      以上是對“我孩子讀初中，每天十一點回家”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！