肥肚子，冬天一下子胖了10斤

      指導(dǎo)意見：
      你上述的體重增加的情況，與飲食過度與活動量減少都有關(guān)系的，如果減肥需要控制一天的飲食入量，適當(dāng)?shù)倪\動，就可以控制體重達到減肥的目的。
      

      病情分析：
      你好，一般情況下來說如果經(jīng)常坐著或者是本身活動量不是太多的人群確實容易長小肚。
      指導(dǎo)意見：
      目前的這個情況首先在飲食上一定要控制，而且現(xiàn)在春天已經(jīng)來了，可以多去室外進行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。注意飲食增加體育鍛煉的時間是控制體型的最主要的因素。
      

      病情分析：
      你好朋友，其實飲食的不控制以及這個年齡開始都容易導(dǎo)致身體發(fā)胖，所以要更注意飲食和運動的平衡關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      是否肥胖和季節(jié)無關(guān)系，主要是飲食和鍛煉問題，要嚴格控制飲食量和飲食結(jié)構(gòu)，可以多看看網(wǎng)上的營養(yǎng)健康飲食方法，同時選擇一種習(xí)慣的健身運動這樣才能更好的控制體重和呵護健康。
      
      以上是對“肥肚子，冬天一下子胖了10斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，腹部有點肥胖，這是大多數(shù)女性比較常發(fā)生的現(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要焦慮緊張，要飲食睡眠規(guī)律，不熬夜，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肥膩的，油炸的，辛辣的以及脂肪和糖分含量高的食物。另外要進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，跑步，打球，跳繩都是可以選擇的。