請(qǐng)問(wèn)男人要備孕都要吃些什么啊

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的病情情況，現(xiàn)在備孕期間，男人不需要吃葉酸，但是要禁煙酒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      備孕期間，女性可以吃葉酸片，可以預(yù)防先天性腦神經(jīng)管發(fā)育畸形，男性有經(jīng)驗(yàn)，西久注意休息就可以了。
      

      病情分析：美女，你好，男人備孕期間要忌煙酒，生活規(guī)律，飲食有度這樣才能孕育一個(gè)聰明健康的寶寶的前提。指導(dǎo)意見(jiàn)：如果懷孕了，建議定期產(chǎn)檢，男人不需要吃葉酸的。
      

      備孕的男性也可認(rèn)適當(dāng)補(bǔ)充葉酸，可以多吃菠菜、蘆筍、動(dòng)物肝臟等葉酸含量高的食品，如果有需要也可以服用葉酸片。
      除了補(bǔ)充葉酸之外，男性備孕期間還需要做些其他準(zhǔn)備：1,補(bǔ)鋅很關(guān)鍵：吃一些含鋅的食物，如海產(chǎn)品、蘋(píng)果、香蕉等。2,適量的攝入脂肪：富含優(yōu)質(zhì)脂肪的食物有：魚(yú)類、禽類，禽蛋，深海魚(yú)等。3,戒煙禁酒。4,多吃水果蔬菜。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)男人要備孕都要吃些什么啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的情況，男人要備孕的話，避免吃辛辣刺激油膩的食物，避免煙酒?？梢远喑院ｕr，多加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多做體育鍛煉，身體會(huì)好一些的，也可以吃點(diǎn)葉酸片。