睡午覺時分不清自己有沒有睡著睡著了就會做夢把自己嚇

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮你這種情況，是不是最近學(xué)習(xí)生活壓力比較大，精神比較緊張。
      指導(dǎo)意見：
      建議你不要太焦慮緊張，要放松心情，不要有太大的心理壓力，白天在學(xué)習(xí)之余，適當(dāng)?shù)綉敉膺M行運動，勞逸結(jié)合。聽一些舒緩的音樂，來緩解緊張的心理壓力。

      病情分析：
      你好，睡眠比較淺，并且容易醒，也是睡眠障礙的一種形式，考慮是神經(jīng)功能紊亂引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意休息，避免精神緊張，放松心情，藥物方面可以給與谷維素片，刺五加，維生素B1片口服治療。睡前不要飲濃茶，咖啡等刺激性的飲品。